|
|
Рецепты десертов |
Рецепты десертов
Десерты с низким содержанием жира
Нежирные фруктовые салаты
Салат из сухофруктов и летних ягод
Салат из сухофруктов и летних ягод2 Очистите от кожуры и сердцевины грушу и яблоко и порежьте кубиками. Очистите апельсин острым ножом, удалив всю пленку, порежьте клинышками. Поместите все фрукты в большую кастрюлю с малиной и ежевикой. Пищевые характеристики На порцию: Энергетическая ценность 190 Ккал Жира, всего ,0,4 г Насыщенного жира 0 г Холестерина 0 мг Клетчатки 5,1 г Волшебная комбинация свежие и сухих фруктов сделает десерт настоящим лакомством. Зимой вы можете использовать замороженную малину. Ингредиенты
4 порции
1 Замочите абрикосы и персики в воде на 1 - 2 часа, пока не набухнут, затем обсушите, порежьте на половинки или четвертинки. 3 Добавьте воду, корицу, сахар и мед. 4 Доведите до кипения, затем накройте кастрюлю крышкой и кипятите на умеренном огне 10 - 12 минут, пока фрукты не станут вполне мягкими, помешивайте время от времени.
Самые вкусные десерты:
|
|